おはようございます！弟子オオムロです！

今日は『キークル』と言う大会に参加します。

怪我をする前はかなり高い頻度で参加し

お米やパンなど色々とゲットしました😁

今年最後のキークルなので

お米が欲しいところですね🤔

まぁ、お米はAクラスかBクラスの上位

つまり１位〜３位に入らないといけない訳で😅

過去に一度だけ上位に入り

お米をゲットした事があります！😤

まずは大会を楽しみながら

上位を目指して頑張ってきます！😆

どーも！弟子オオムロです！

こちらのブログ更新は久しぶりですね😓

ここ数ヶ月は色々な事があり

動画更新が出来なかったり

ボウリングが出来なかったりしていました。

直面していた問題をひとつずつ解決して

少しずつではありますが

生活リズムも戻りつつあります😆

その中でも現在進行形の問題は

左腕を怪我してしまった事です。

全身を使うスポーツをしている方は

理解して頂けると思いますが

身体のどこかしら痛めている状態で

全身運動を続けていると

最初に傷めた場所とは違う場所が痛みだし

さらに身体を動かせなくなる状態になる😣

まさにオオムロはこの状態になってしまい

私生活や仕事にも支障が出ていました。

そこで１番身体に負担がかかっている

ボウリングを休む決断をしました。

実際に２ヶ月ほどボウリングを休み

治療に専念した事で７割ぐらい回復！😤

今は私生活も仕事も怪我の影響が少なくなり

しっかりと治療に専念して良かったと

しみじみ感じています。

ただ怪我が完治した訳ではなく

『ボウリングが出来るぐらいにはなった』

と言う状況なんです。

でも現時点でのキャパを超えない

ゲーム数であればボウリングが楽しめます！

目安は４ゲーム〜１０ゲームが目安です。

怪我をする前は１２ゲーム以上

投げる日が週に5日ぐらい。

簡易的にゲーム数を計算すると

１週間 １２ゲーム×５日間 →６０ゲーム

単純計算で月２４０ゲーム以上投げていました。

この過剰な投げ過ぎを見直して現在は

１週間 １２ゲーム×２日 → ２４ゲーム

単純計算で月９６ゲーム程度。

投げてない週は６ゲーム程度

本当に少ない月は１２ゲーム程度です。

ここまで投げる頻度を落とした効果は

徐々に出始めており

怪我も予定よりも早く回復しています。

そしてボウリングへの考え方も変わり

下記の事がオオムロの中で変わった部分です。

1. 少ないゲーム数で効率の良い練習をする
2. １日の最大ゲーム数は６ゲームまで
3. 身体に負担の少ないフォームにする
4. 体の使い方を意識して投げる
5. 無駄な力を入れずにリラックスして投げる
6. ２ゲームは練習。４ゲームは真剣に投げる
7. ６ゲームをワンセットにして週３セットまで
8. 投げる前は必ず柔軟体操をする

普段から意識していなければいけない

基本的な部分を改めて意識する様になり

怪我も悪化する事なく回復に向かっています！

来年はボウリングも動画制作も

無理をしない様にマイペースに

体と相談しながら続けたいと思います！

それでは

次回のブログでお会いしましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ

リビングで過ごしていると

大音量の爆発音が聞こえてきました。

そう言えば今日は近くの

幼稚園のお泊まり会があり

最後の締めくくりで花火が打ち上げられます。

これは毎年の夏の風物詩！

今年は運良く綺麗に見る事が出来ました！

↓映像はこちら↓

今週初めから続いている体調不良で

仕事を休んで病院に行きました。

一昨日行き、さらに別の症状も出てきたので

今日も病院に行くとに…。

とりあえず詳しく調べた方が良いとなり

連休明けの火曜日に大きな病院へ行きます。

まずは大きな病院で診察を受け

後日、精密検査を実施する流れらしいです。

明日は北海道プロアマオープンがありますが

10G投げ切れるか不安です( ´−ω−｀ )

どーも！大榁です！

遂にGWになりましたね♪

皆さんはどんな連休を過ごしますか？

今回は何十年ぶりになるのか

連休を満喫する事ができます！😊

今日の予定は車用に買った

GPSスピードメーターと温度計付きの時計

これの取り付け作業！

まだ商品が届いてないので

それまでは海外ドラマを見ながら

まったりと過ごしています。

今回見ているのは『NCIS：LA』

なんか海外ドラマってワクワクしますよね♪

本日より個人ホームページを開設しました。

マイペースに更新していきます！